חטיפי חלבון

חטיפים חלבון מומלצים לספורטאים בשנת 2021

כידוע לא משנה כמה ספורט תעשו ככל שלא תפקידו על תזונה נכונה כך הסיכוי שלכם להשיג את המטרות הגופניות והמקצועיות שלכם ירדו באופן משמעותי עד לא יהיו קיימים. תזונה נכונה היא חלק בלתי נפרד מאימוני ספורט, בין אם אתם מתאמנים בחדר הכושר לצורך חיטוב או ניפוח הגוף, בין אם אתם מתאמנים בספורט קבוצתי/יחידני, ספורט עם כדור או כל דבר אחר. הגוף שלנו הורס את השרירים במהלך הפעילות הגופנית, במיוחד במהלך אימון כוח, ולכן חשוב מאוד להזין אותו במספיק חלבונים כדי לסייע לשרירים להיבנות מחדש. שילוב של אבקות חלבון לצד חטיפי חלבון מומלצים לאחר האימון שלכם ובמהלך היום יקנו לכם את מנת החלבון שאתם צריכים, תעזור לאושש את השרירים מהר יותר ותסייע לכם להגיע לתוצאות.

להלן כמה חטיפי חלבון מומלצים לספורטאים בשנת 2021:

  • דאבל שוקולד – חטיף פרוטאין מסדרת ALL-IN המכיל 35% חלבון (כ-17.5 גרם לחטיף של 50 גרם). החטיף כולל קראנץ' נוגט בטגם שוקולד ומצופה בשוקולד גם כן. החלבון איכותי משלב מי גבינה וחלבון חלב ובתוספת ויטמינים ומינרלים החיוניים מאוד לגוף. מלבד החלבון החטיף כולל גם כמות יפה של חומצות אמינות BCAA החיוניות לבניית השרירים בחזרה. 
  • קשיו קרמל – טעם נוסף מסדרת החטיפים ALL IN הוא חטיף חלבון בטעם קשיו, עטוף בקרמל טעים במיוחד ומופחת סוכר. החטיף כולל 17.5 גרם חלבון מתוך 60 גרם חטיף וכולל כמות יפה של חומצות אמינו מסועפות גם כן.
  • בננה טופי – אם אתם מחפשים חטיף מדליק בטעם מושלם נסו את חטיף הבננה טופי של סדרת ALL IN הכולל 20.5 גרם חלבון בחטיף של 60 גרם. החלבון הינו חלבון איכותי המשלב בין חלבון מי גבינה לחלבון חלב איזולאט וכמובן תוספת של ויטמינים ומינרליים הבונים עבורנו חטיף מושלם.

לסיכום; שימוש בחטיפי חלבון מומלץ לאחר כל אימון וכן במהלך היום כדי להשלים את צריכת החלבונית היומית שלנו. גם פחמימות מסוימות, כל עוד נאכלות בכמות הגיונית, חיוניות מאוד לגופנו ומסייעות לחלבון להיספג טוב יותר בגוף. הצטיידו כעת בחטיפי חלבון מושלמים, טעימים ומזינים ודאגו לעצמכם לשמירה על תזונה נכונה ובריאה יותר.

שתפו את הפוסט עם חברים

Share on facebook
Share on google
Share on twitter
Share on linkedin
Share on pinterest
Share on print
Share on email

אולי יעניין אתכם:

שיטת emdr
בריאות
miko

10 דברים שלא ידעתם על שיטת emdr

שיטה זו נחשבת לאחת היעילות והפשוטות יחסית, שמצליחה להביא להישגים רבים כל מי שרוצה להתמודד עם טראומות, דיכאון, חרדות ומשברים שונים. יש כמה עובדות שכדאי

קרא עוד »
Uncategorized
miko

איך לבחור כורסאות מעוצבות לבית?

לבית מעוצב לא בוחרים כורסאות סתמיות, אלא להפך. כאשר אתם רוצים תוצאות מיטיבות, שימו לב לכללים הבאים: כך תבחרו כורסאות מעוצבות לבית שלכם.  גודל החדר

קרא עוד »