לכולם יש פחד קהל אז איך מתמודדים עם זה

אנשים רבים אומרים שהשיטה הכי טובה להתמודד עם הפחדים שלנו היא פשוט להתעמת איתם, להתנסות, וכך לנצח אותם. אבל האם כדאי לנו לעשות את אותו הדבר במידה ויש לנו פחד קהל? הרי אף אחד מאיתנו לא היה רוצה שבאמצע מצגת חשובה אותה הוא עורך המשקיעים של העסק שלו, או באמצע פגישה חשובה עם מספר רב של לקוחות או אפילו באמצע הרצאה בכנס, יתפוס אותו פחד הקהל שלו. ראשית נסביר שפחד מקהל הינה פוביה מהערכת חסר מצד האנשים שאנו עומדים מולם כאשר זה יכול להיות בסיטואציה כמו שתיארנו קודם לכן בהן באמת יש קהל אך גם יכול בהחלט לקרות בסיטואציות חברתיות שונות כאשר אנו צריכים להיות במרכז תשומת הלב או אפילו כאשר תלמיד רוצה לענות על שאלה של מורה בכיתה במהלך שיעור ונמנע מכך.

פחד קהל באוכלוסיהמעל לעשרים וחמישה אחוז מן האוכלוסיה סובלים מפחד קהל ברמה כזו או אחרת, נתון יחסית גבוה, שחוצה מגוון רב של אוכלוסיות וגילאים. רוב האנשים שסובלים מפחד קהל מעידים כי היו שמחים לטפל בו אך נמנעים מהטיפול עקב סיבות שונות כמו מחסור בזמן, חוסר אמונה כי פחד הקהל יעבור ועוד מגוון רב של סיבות. אותם אנשים סובלים ממגוון רב של ותופעות באותן סיטואציות שתיארנו כמו דופק מואץ, יושב בפה, הזעה, רעידות ועוד. בפועל הטיפול בפחד קהל הוא יחסית פשוט וגם יעיל מאוד ברוב המקרים. מדובר בטיפול התנהגותי אשר מסייע לאדם הסובל מפחד קהל לזהות את הסיטואציה, ולאחר מכן כאשר הוא לומד לזהות את הנקודה בה הפחד מתחיל להקנות לו כלים להתמודד עם הפחד ולאחר מכן לחשוף אותו בצורה הדרגתית לקהל כדי להתמודד עם הפחד. למידע נוסף my קמפוס

שתפו את הפוסט עם חברים

Share on facebook
Share on google
Share on twitter
Share on linkedin
Share on pinterest
Share on print
Share on email

אולי יעניין אתכם:

תחנות רדיו

תחנות רדיו הן מקור נהדר לתוכן. הן יכולות לשמש גם ליצירת תוכן המתאים לטעם ולצרכים של קהל היעד על פי סקרים שהן עושות ועל פי

קרא עוד »

מחסן לגינה

מחסני גינה הם סוג של מחסנים המאחסנים צמחי גינה ומוצרי גינה אחרים. המוצר נמכר לציבור באמצעות רשת חנויות. מחסן מסוג זה אינו נפוץ במיוחד בשוק,

קרא עוד »