אם כבר החלטתם להתחיל את המסע שלכם לעבר אורח חיים בריא, אולי הגיע הזמן לשים לב לעיקרי דברים שיאפשרו לכם להמשיך בדרך. נתחיל להבין מדוע הדיאטה הפכה להיות משימה לא פשוטה, ואילו טכנולוגיות וכישורים קיימים כדי לעזור לנו.
עם אוכלות חכם ירידה במשקל זה פשוט >>>
מניפולציה של מחשבה:
– עשייה consciente: חשוב להיות מודעים למה שאתם אוכלים. אמונה בדבר תאפשר לחזק את המוטיבציה.
– הומור הוא פתרון: כשכל העולם מבלבל אותנו – נסו למצוא את ההנאה!.
יעדים ברורים:
– שמירה על מטרות נגישות: דיאטה היא לא מרוץ. זהו מסלול! קבעו תחנות בדרך.
– התקשרות עם אנשים תומכים: מצאו חברים בצדו. עידוד נוסף אף אחד לא רוצה לבצע דיאטה לבד.
חשיבות הכוח הפנימי:
– הרדיפה אחר תהליך: לא להתמקד בתוצאה! התמקדו בשלבים ובמאמצים שלכם.
בעזרת טיפים אלו תוכלו להשיג שיפור מטורף בדרך שלכם לדיאטה בצורה קלה, כיפית ואפקטיבית.
שאלות נוספות:
ש: מה לעשות כשפתאום אין לי מוטיבציה?
ת: חפשו השראה מכלל הפעילים!
ש: האם קלוריות זה כל מה שחשוב?
ת: לא! חשוב גם על איכות המזון שאתם צורכים.
ש: האם יש המלצות על תוספי תזונה שיכולים לעזור?
ת: לא לפסול – אבל לפני כל דבר, שאלו רופא!
ש: איך לא ללכת לאיבוד בין כל כך הרבה מסעדות קייטרינג ובריאות?
ת: חפשו מקום מומלץ עם תפריט תואם רצון – חוויות אוכל יכולות להיות כיף!
ש: האם אכילת אוכל בריאות עונה על צורך רגשי?
ת: בהחלט – האם לא עשיתם בעבר 'דייט עם פיצה'?
ב- EATWISE יתאימו לך תוכנית תזונה נכונה >>>
בסופו של יום, השמירה על מוטיבציה במהלך דיאטה היא לא קלה, אבל עם התמדה, תכנון והרבה אומץ, אתם בהחלט יכולים להצליח!